במשך שנים רבות, תוכניות מניעה הנוגעות לפציעות ריצה לא הצליחו להוביל לירידה משמעותית ברמת הסיכוי לפציעות הריצה ובהתאמת תוכנית שיקום מתאימה. בכתבה זאת סקרתי את הנחת היסוד כי יישום מסגרת עבודה עם רצים המתייחסת למרכיבים רבים וביניהם, גיל המתאמן, יכולת ההעמסה והאדפטציה של הרקמה וגורמים תורמים יכול להוביל לשינוי בתפיסת הטיפול ברצים. 

על ידי אימוץ של מסגרת עבודה עם רצים יהיה ניתן לקדם באופן משמעותי את מאמצי הטיפול והמניעה, וזאת על ידי יישום תוכנית המותאמת לפרופיל הסיכון ועומסי הריצה של המתאמן והגברת העומס קודם לריצה באמצעות העמסה עקבית ומדורגת (חיזוק מתקדם, הפחתה של 'פיקים' באימון). כמו כן, קלינאים צריכים לאמץ סקירה שגרתית לאתר מצבים פסיכולוגיים אשר ידועים כמפחיתים את יכולת ההסתגלות של הרקמה ולהפנות לטיפול מתאים כאשר יש אינדיקציה. התייחסות לגורמי לחץ פסיכולוגיים אשר יאפשרו אופטימיזציה של הפיזיולוגיה של המתאמן ובנוסף, התייחסות ספציפית לפרופיל המתאמן ולהעמסה מדורגת הינם השלב הראשון להשגת המטרה. 

בנוסף, יש לקחת בחשבון את הגורמים הספציפיים של המתאמן (לדוגמה מתאמן מבוגר לעומת צעיר) והיכולת הפיזיולגית של הספורטאי לתמוך בשינוי שקורה ברקמה שכן אלו יעזרו לקדם התערבויות פיזיולוגיות והתאמת תוכנית העמסה מתאימה. התאמת תוכנית עומסים מתאימה המתייחסת באופן ספציפי לנזקים מיקרוסקופיים מצטברים הקורים למבנה הפיזיולוגי צריכה גם להיות ספציפית לפציעות עבר ומבנים אנטומיים אשר בהם יש סיכון גדול יותר לפציעה בתת אוכלוסיות מסוימות. לדוגמא, כאלה שמחלימים, או נמצאים בסיכון לכאב בגיד אכילס צריכים להכניס לתוכנית האימונים ספרינטים באופן מושכל ולעומתם צריך להוסיף ריצה במדרון לספורטאים אשר מחלימים או נמצאים בסיכון לכאב פטלופמורלי. 

שימוש בטכנולוגיות לבישות יכולות לעזור בניטור אימון המכוון באופן ספציפי לעומסים הקשורים לפציעות (כמות המדרגות) בזמן ביצוע פעילויות אשר ידוע כי הן מגבירות את העומס על רקמות בעלות פוטנציאל לפציעה. יש לעדכן את הצורך בימי ההחלמה על מנת להחזיר יכולות ההחלמה לפני ריצה ולתמוך באדםפציה של הרקמה. 

לסיכום נראה כי יישום מסגרת התייחסות כוללת לאטיולטגיה של פציעות ריצה אשר מתחשב בידע עדכני על מכאניקה הקשורה לפיזיולוגיה של הרקמה ועבודה אשר תתמקד בעקרונות של ניהול סיכוני פציעות, קיימת האפשרות כי הפאזל של מניעה וטיפול בפציעות ריצה יוכל להיפתר.